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什么是太极拳的“松”?

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太极拳的松,甚至内家拳的松,如今都被滥用了。稍微一谈拳,就是要求松。而到底什么实松,十有八九是分不清楚的。只知道照本宣科,只知道照搬别人的言论,缺少独立的思考。把松当成了万能的,神化到无所不能的地步,愚昧到令人发笑。

松,是有条件的,是相对的,绝对不是一味的求松。松,是一个体系里的一种要求,并不是内家拳的全部。如果说只有放松便可以练出功夫来,增长功力,人躺下的时候最放松,为什么不躺着练呢?人每天都要睡八九个小时,睡着了是最放松的,为什么睡了几十年,还是没有功夫呢?所以极端的求松,一味的只知道求松,是一条没有尽头的歧路。内家拳包括内家拳,松,要放在整个体系里去看待,要知道松是为了什么,什么阶段要求松,什么阶段要训练别的内容,只有站在整体的全局的角度,才能真正的发挥松的效果,于太极拳修炼来说,才能登堂入室。

提到松,比如站混元桩的时候,两条胳膊抬起来,本身就是用力的,如何能放松?常识告诉我们,放松的时候胳膊是抬不起来的!如果这时候你的老师给你解答不了这个问题,就换师傅吧,不是明师!稍微懂点的师父会告诉你,两条胳膊放下来的状态是懈,不是松。松就是抬起胳膊的状态下做到的。但是再问什么是懈?什么是松?恐怕大多数师父是答不上来的不信你回去考考你师父去。

因为内家拳的训练体系,是要训练筋骨的,以训练筋骨力为核心,运用筋骨力为方法,创建的一套拳术。所以内家拳的松,包括太极拳,都是要训练筋骨力的。放松是指放松肌肉,肌肉不放松,筋骨无法得到锻炼。筋骨要得到很好的锻炼,必须要在放松肌肉的同时形成体内的抻筋拔骨。所以松,指的是撑开筋骨状态下的放松肌肉,所谓懈,是筋骨和肌肉都放松。这才是太极拳求松的真正的核心奥秘。这不是仅仅谈个松和紧能表达清楚的,说松中有紧紧中有松的师父,虽然有点门道,但是还没有找到最根本的地方。这个松,首先要从无极桩当中求,这是最快的方法,太极拳把这些目的都放到套路当中训练,非一年两年出不了成效,而用无极桩,三个月足够了!

武术的训练本来就是循序渐进的,循序渐进才是最快的。只不过无极桩的部分是入门的第一步,非常关键,所以往往都不会轻易传授。可以随便教套路,教用法,但不轻易教入门的捷径。毕竟都是磕头费心血学来的东西,珍贵的很。一般书里视频里没有相关内容也是很正常的。本人也喜欢收藏武术书,家中武术藏书几百册。唯有一本书是对内家拳入门的方法解释的非常明白,作者在做法布施。关键的地方全无隐藏,拳拳之心文字中就能读出来。所以推荐给你看看,不要以为我实在做广告,即便真是做广告,你浪费的不过一本书钱,一顿午餐的费用而已。但是如果真有用,那么困扰你这么多年的问题就没有了,而且你掌握了别人磕头拜师封大红包都不容易学到的东西。刘备说勿以善小而不为勿以恶小而为之。而我要说,不要因为价格便宜,轻易得来就忽视它!能见到它是你的机缘,好好珍惜!这本书叫《传统武术答疑解惑录》,看下面第一张图片就能找到书了,发几张图片你看看。我能帮你的就这么多了!

谢邀。什么是太极拳的松?

太极拳的松是太极拳运动时的意念与形体动作的配合下的松。它也是中华传统武术内家拳的松而不懈的一种锻练心法。松,让太极拳运动行拳走势时形松意紧,先松后紧,—松十紧它们都是对太极拳运动松的最完美的诠释。太极拳运动讲究的松,是从太极拳的锻练总要领中提练出的精典精华锻练方法。只有松的演练到位,才能体现出太极拳的韵味。

松,才能在太极拳运动演练动作时,表现出太极拳运动中的松的内涵。太极拳运动锻练总纲要,是意念与形体动作的双融入,它就是太极拳运动对松的整体要求,它也是太极拳行拳走势上松与紧的配合。松在太极拳运动中是它的整体总的纲要,松在太极运动中是身体的一个总的训练法则。太极拳的松从头部开始,头顶上悬,就是头部上的头发有一种被人轻提感觉,有一种上下争顶的存在感。肩松,双肩微徵内扣,讲究的是沉肩坠肘。腰部的放松,是松腰松胯,以腰为主轴的轻灵旋转,重在表现是提肚吊肚。双膝,双脚掌,十脚趾的松,是十脚趾微微抓地,运行时有一种迈步与猫行的静轻灵的运行感....。所有这些都是正确得法的锻练太极拳带来的太极拳的松。它也是太极拳运动松在行拳走势上的真实存在感。

松,形松意紧是太极拳松的最完美展现。松在太极拳运动中的具体表现是,阴阳,顺逆…,相互对抗的一系列肢体动作的缠絲,圆滑动作劲力的展现。松也是在太极拳运动中意念的介入支持下,以自然呼吸为主导的,形体表面上的松,以意练拳又是太极拳运动中的内紧表现。外松内紧是太极拳运动的全部核心价值。意念在整个太极拳运动中是松的总指挥,意念的指挥是太极拳的根服务器的所有输出,它要与各形体平台接口对接,才能正确运用松与紧的配比平衡,这样才能完美的把太极拳的松演练出来。这就是小天使FB对什么是太极拳的松的回答。欢迎点评。

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